【一喜一憂せず】 ２２３

神戸、三宮でダイエット専門のパーソナルトレーニングを行なっているRICHBODYの舘﨑です。

体重、すごく気になりますよね。

ダイエット中なんて特に。

ついつい毎日毎日乗って

減った！

減ってない…

増えた……

みたいな事になりがちです。

体重計に乗る事によって、自己管理になるのであれば乗る事をオススメしますが、ストレスの要因になるのであれば、毎日乗るのは避けましょう。

短くても三日間は空ける、本来は十日間くらい空けて十分です。

脂肪が一気に落ちる事はありませんし、一気に落ちたら問題ですからね 笑

ダイエットの成功の鍵は淡々と続けられる環境を如何に作り出せるか。

その為にも、ストレスになっている要因は何かを探るのも重要な手段の一つです。

ダイエット中で、大きなストレスを抱えられている方は、是非、見直しをされてみてください。

それでは、また