神戸、三宮でダイエット専門のパーソナルトレーニングを行なっているRICHBODYの舘﨑です。 体重、すごく気になりますよね。 ダイエット中なんて特に。 ついつい毎日毎日乗って 減った！ 減ってない… 増えた…… みたいな事になりがちです。...
神戸三宮でダイエット、ボディメイクを専門にパーソナルトレーナーとして活動しているRICHBODYの舘﨑です。 ダイエットをされる際に、体重を気にされる方は、非常に多いです。 確かに体重は指標の一つとなるかもしれませんが、全てではありません。...
ダイエットを始めると気になるのが体重。 もちろん脂肪が落ちて行けば体重は落ちていきます。 が、早、々毎日体重が落ちる訳もありません。 毎日、体重を測り『落ちてない…』一定期間落ちないのであれば、問題ですが1～2日の体重の変動で一喜一憂しないでください。 基準は7～10日スパンで見ていく。 その流れで落ちて落ちて行けば問題無し。...