トレーニング · 25日 3月 2019

神戸、三宮でダイエット専門のパーソナルトレーニングを行っているRICHBODYの舘﨑です。 今回は、ダイエットの為の基本となる知識の話をします。 そもそも何故トレーニングをするかと言う話ですが、端的に言うと『日常生活における消費エネルギーを増やす』為です。...