トレーニング · 14日 1月 2019

トレーニングですが、最初はしんどかったものも、続けて行くうちに段々と問題なくこなせる様になってきます。 これは『適応』と言う人間の機能で、強い刺激に対して身体が慣れてくると言う事です。 しかし、ずっと同じ刺激が続くと、それ以上の適応が起きなくてなってきます。 そうなってくると筋肉も増えず、体型の変化も小さくなって行きます。...