ダイエット · 23日 3月 2019

神戸、三宮でダイエット専門のパーソナルトレーニングを行っているRICHBODYの舘﨑です。 ダイエット中であっても、中々避けられない可能性があるものの一つとしてアルコールがあります。 アルコールを飲むとどうなるかと言うと、端的に言えば『筋肉を落としながら、脂肪を蓄積させる』と言う事です。 まあ、恐ろしい話しですよね。。...

ブログ · 16日 2月 2019

私の関わらさせて頂くお客様は、立場上、会食などの機会が多い方がほとんどです。 『健康』と言う面にフォーカスすれば言えば多少頻度が多くても問題ありませんが 『ダイエット』の面で言うと頻度によっては難しくなってくる場合があります。...

ダイエット · 25日 11月 2018

ダイエット、ボディメイクに励まれている皆さん、こんにちは。 神戸、三宮でダイエット、ボディメイクを専門にパーソナルトレーナーとして活動しているRICHBODYの舘﨑です。 朝食はとてもとても大事です。 特にダイエット中の方にはとても重要です。 朝食を抜くと、一日の血糖値の上下激しく乱れます。 この流れになると大体夜に暴食をしてしまうパターンに突入。...