神戸、三宮でダイエット専門のパーソナルトレーナーとして活動しているRICHBODYの舘﨑です。 今日は、とてもとても個人的な話しなのですが、身の周りに凄い方が多いなと思う事です。 今迄、少し挨拶をする事はあったとてしも、しっかり腰を据えて話をする機会が無い方がおられたのですが、改めて凄いなと。...
神戸、三宮でダイエット専門のパーソナルトレーニングを行っているRICHBODYの舘﨑です。 何かを成し遂げる為には、それをやり続ける事が必要です。即ち習慣化。 僕もここ最近は朝一にウォーキング、読書、寝る前に日記、読書、一日の見返しを必ず行う様にしています。...
神戸、三宮でダイエット専門のパーソナルトレーニングを行っているRICHBODYの舘﨑です。 今日の神戸は、とても暖かいです。 個人的には寒いのが苦手なので、とても嬉しい時期。 話変わって、この仕事をしていて、クライアントが体型を変えられ喜ばれる事も嬉しいのですが、その前提で習慣が変わりだす瞬間があります。...
神戸、三宮でダイエット専門のパーソナルトレーナーとして活動しているRICHBODYの舘﨑です。 習慣と言うものは恐ろしいもので、意識しなくてもやってしまう様になります。 歯磨きなどもそうですよね。 コレが自分にとってプラスになる習慣なら、様々な面でとても良い影響を及ぼします。 私ですと、最近は寝る前に日記を付ける事と、読書です。...
神戸、三宮でダイエット、ボディメイク専門のパーソナルトレーニングを行っているRICHBODYの舘﨑です。 『モーションがエモーションやで』 これは仲の良い同世代の経営者が言っていた言葉です。 たまに『やる気が無いから出来ない』と言う方がおられるのですが、この場合は『やりたく無い事をやっているか』『怠けている』か、のどちらかです。...
ヒトと言うのは習慣の生き物だと考えています。 習慣がその人を作り、人生を作っていく。 しかし、新しい習慣を取り入れる時は、どうしても恒常性の力によって、拒否されやすくなりがちです。 なので、私がどうしても新しい習慣を取り入れたい時は『強制力』を使います。...
ここ最近、お客様の周りの方々で病に侵されている方のお話をよく聞きます。 そのほとんどの方がご自身の健康に関して無頓着な方か、誤った方法を実施されている方が多いなと感じます。 時間も、お金も、あっても『健康』が無ければ何もできず、『予防』と言う点に投資されていたら思う事が多いです。...