神戸、三宮でダイエット専門のパーソナルトレーニングを行っているRICHBODYの舘﨑です。 今日の神戸は、とても暖かいです。 個人的には寒いのが苦手なので、とても嬉しい時期。 話変わって、この仕事をしていて、クライアントが体型を変えられ喜ばれる事も嬉しいのですが、その前提で習慣が変わりだす瞬間があります。...
何かを得たければ、何かを変えなければならず それを変えずに得たいと思う事は、あまりにも虫が良すぎる話しで 変わる勇気がなければ、それは得られず 人間どうしても、変化に恐怖を抱き現状維持を行おうとします。 しかし、それでは破滅あるのみ。 得たい成果があるのであれば、それに必要なモノ、コトを揃えなければなりませんし、変化させねばなりません。...
トレーニングですが、最初はしんどかったものも、続けて行くうちに段々と問題なくこなせる様になってきます。 これは『適応』と言う人間の機能で、強い刺激に対して身体が慣れてくると言う事です。 しかし、ずっと同じ刺激が続くと、それ以上の適応が起きなくてなってきます。 そうなってくると筋肉も増えず、体型の変化も小さくなって行きます。...