神戸、三宮でダイエット専門にパーソナルトレーニングを行なっているRICHBODYの舘﨑です。 20歳のトレーナーデビュー時には、恥ずかしながら、正直そこまで健康の重要性に対して意識が伴っていませんでした。...
ヒトと言うのは習慣の生き物だと考えています。 習慣がその人を作り、人生を作っていく。 しかし、新しい習慣を取り入れる時は、どうしても恒常性の力によって、拒否されやすくなりがちです。 なので、私がどうしても新しい習慣を取り入れたい時は『強制力』を使います。...
昨日、健康についてブログを書いておりましたが… 久しぶりに体調を崩してしまいました。 有り得ません…ブログを御覧になられている貴方様も、是非、御注意ください。
ここ最近、お客様の周りの方々で病に侵されている方のお話をよく聞きます。 そのほとんどの方がご自身の健康に関して無頓着な方か、誤った方法を実施されている方が多いなと感じます。 時間も、お金も、あっても『健康』が無ければ何もできず、『予防』と言う点に投資されていたら思う事が多いです。...