ヒトと言うのは習慣の生き物だと考えています。 習慣がその人を作り、人生を作っていく。 しかし、新しい習慣を取り入れる時は、どうしても恒常性の力によって、拒否されやすくなりがちです。 なので、私がどうしても新しい習慣を取り入れたい時は『強制力』を使います。...
最近、風邪やインフルエンザが流行っていますね。 日頃から免疫力を高めておけば感染する確率は低下させられます。 トレーニングも免疫を高める一つの手段。 週一回でもいいので、是非、日頃からのトレーニング習慣を身につけられてください。
ここ最近、お客様の周りの方々で病に侵されている方のお話をよく聞きます。 そのほとんどの方がご自身の健康に関して無頓着な方か、誤った方法を実施されている方が多いなと感じます。 時間も、お金も、あっても『健康』が無ければ何もできず、『予防』と言う点に投資されていたら思う事が多いです。...