ダイエット · 13日 3月 2019

神戸、三宮でダイエット専門のパーソナルトレーニングを行っているRICHBODYの舘﨑です。 タンパク質やプロテインと言うと、筋肉＝マッチョ、みたいな発想になられる方が多いと思いますが、ダイエット中の女性こそ、是非、摂って頂きたい栄養素の一つです。 タンパク質は摂った瞬間から脂肪分解する働きを起こします。...