ダイエット · 22日 12月 2018

年末、忘年会、どうしても飲み食いが多くなりますよね。。 しかし、避けられない事も多々あり。 ついつい食べ過ぎ飲み過ぎがあると思いますが、食べ過ぎた翌日こそ、食事を抜かない事が重要です。 身体は一食でも抜くと『今、自分の周りには食べものが無いんだ！』と、次の食事の際の吸収率を一気に高めます。...