ダイエット · 02日 1月 2019

年末から年始にかけてついつい食べ過ぎてしまいますよね… 食べ過ぎたから、今日は一食抜こう！ランニングだ！となっている体型を気にされている方は要注意を。 一食抜くだけで、身体は次の食事の吸収率を脅威的に上げ、脂肪を溜め込みやすくします。 また、長時間、高頻度の有酸素運動は身体を省エネ化し、脂肪を燃やしづらい身体に。。。...