ここ最近、寒過ぎますね。。。 風邪をひかれている方なども多いと思いますので、今日は、栄養素のお話しを。 気温が下がると、それに伴い体温が下がる可能性も大きくなってきます。 体温が下がれば、血液中のリンパ球が減少し、免疫力が下がり体内へのウイルスの侵入を容易くし、活性化させてしまう恐れがあります。...
最近、風邪やインフルエンザが流行っていますね。 日頃から免疫力を高めておけば感染する確率は低下させられます。 トレーニングも免疫を高める一つの手段。 週一回でもいいので、是非、日頃からのトレーニング習慣を身につけられてください。