神戸、三宮でダイエット専門のパーソナルトレーニングを行っているRICHBODYの舘﨑です。 今日はいきなり厳しい発言ですが… 減量中ならアルコールの摂取は、週三回までに留めておきましょう。 それ以上になってくると、運動量と食事の内容を、かなり厳密に進めて行かないと難しくなってきます。...
ダイエット、ボディメイクに励まれている皆さん、こんにちは。 神戸、三宮でダイエット、ボディメイクを専門にパーソナルトレーナーとして活動しているRICHBODYの舘﨑です。 度々触れているトレーニングの頻度ですが、単純なダイエットだけなら週一回のトレーニングでも十分に成果は得られます。 三ヶ月もあればウエスト-7～8cmは容易に達成できます。...