神戸三宮の中心地で40代女性向けダイエット専門のパーソナルトレーニング
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カテゴリ:筋減少
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トレーニング
· 07日 1月 2019
【時短トレ】 147
ここ最近、トレーニング時間を短くした方が良いと言う説が多くなっています。 短ければ短い程、良いと言われる為、そうなってくるとメニューの取捨選択が非常に重要になってきます。 短時間が勧められる理由は、長時間トレーニングを行っているとコルチゾル(ストレス性ホルモン)が発生し、筋肉の減少が起きる為です。...
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