ダイエット · 03日 5月 2019

神戸、三宮でダイエット専門のパーソナルトレーニングを行っているRICHBODYの舘﨑です。 例年に比べて気温の低い日が続いてましたが、ようやく暖かくなってきましたね。 個人的にやはり寒いのは苦手でして、ようやく活動しやすい時期になってきました。 だんだん薄着になっていく時期、身体のラインが気になってくる頃ですね。...

ダイエット · 23日 4月 2019

神戸、三宮でダイエット専門のパーソナルトレーニングを行っているRICHBODYの舘﨑です。 肌寒いと思っていたら、夏の様に暑くなってきたりと読めない天候ですね… 今日の神戸は、まだ安定してましたが、週末は寒くなるみたいなので御注意を。 さて、ダイエット中に毛嫌いされがちな油ですが、実はダイエットに欠かせない栄養素なのです。...