ダイエット · 20日 3月 2019

神戸、三宮でダイエット専門のパーソナルトレーナーとして活動しているRICHBODYの舘﨑です。 ダイエットとなると、兎角すれば運動。中でも、ランニングをしようとされる方は多いかもしれません。 しかし、気をつけないと行けないのはランニングは、あまり効率的では無いと言うところです。 そもそも有酸素運動は身体を省エネ化しやすい運動でもあります。...