ダイエット · 19日 3月 2019

神戸、三宮でダイエット専門のパーソナルトレーニングを行なっているRICHBODYの舘﨑です。 人間の身体の約60％は水分で出来ていると言われています。 水分が足りない状態になると筋肉が正常な代謝活動を行えなくなり、せっかく食事のコントロールなどを行っていても、得られる効果が減少してしまいます。 ここを防ぐ為にも、水分補給はこまめに...