ダイエット · 09日 1月 2019

ダイエットを始めると気になるのが体重。 もちろん脂肪が落ちて行けば体重は落ちていきます。 が、早、々毎日体重が落ちる訳もありません。 毎日、体重を測り『落ちてない…』一定期間落ちないのであれば、問題ですが1～2日の体重の変動で一喜一憂しないでください。 基準は7～10日スパンで見ていく。 その流れで落ちて落ちて行けば問題無し。...