ダイエット · 03日 5月 2019

神戸、三宮でダイエット専門のパーソナルトレーニングを行っているRICHBODYの舘﨑です。 例年に比べて気温の低い日が続いてましたが、ようやく暖かくなってきましたね。 個人的にやはり寒いのは苦手でして、ようやく活動しやすい時期になってきました。 だんだん薄着になっていく時期、身体のラインが気になってくる頃ですね。...

ダイエット · 24日 1月 2019

神戸三宮でダイエット、ボディメイクを専門にパーソナルトレーニングを行っているRICHBODYパーソナルトレーナーの舘﨑です。 食事指導をする際に、心掛けているのが『お客様の日常から乖離(かいり)させない』と言う事です。 徹底した食事コントロールで短期間で脂肪を落とす事もできます。...

ブログ · 21日 1月 2019

何かを得たければ、何かを変えなければならず それを変えずに得たいと思う事は、あまりにも虫が良すぎる話しで 変わる勇気がなければ、それは得られず 人間どうしても、変化に恐怖を抱き現状維持を行おうとします。 しかし、それでは破滅あるのみ。 得たい成果があるのであれば、それに必要なモノ、コトを揃えなければなりませんし、変化させねばなりません。...