トレーニング · 08日 4月 2019

神戸、三宮でダイエット専門のパーソナルトレーニングを行っているRICHBODYの舘﨑です。 肉体のストレスが、精神面のストレスに大きく影響すると言う事を御存知でしたか？ 肉体のストレスが緩和されると、気持ちもとても楽になるのです。 筋肉は疲労する事により、硬くなってしまいます。 この強張りが更なる疲労感や精神面へのダメージに繋がってしまいます。...