神戸、三宮でダイエット専門にパーソナルトレーニングを行なっているRICHBODYの舘﨑です。 20歳のトレーナーデビュー時には、恥ずかしながら、正直そこまで健康の重要性に対して意識が伴っていませんでした。...
神戸、三宮でダイエット専門のパーソナルトレーニングを行っているRICHBODYの舘﨑です。 栄養素の効力とは本当に凄いもので、栄養バランスが整っていると驚くほど程、体調が良いです。 僕は普段、マルチビタミン&ミネラル、ビタミンC、B、D、オメガ3、CLA、r-リポ酸などを摂っていますが驚く程、効果があります。...
神戸、三宮でダイエット専門のパーソナルトレーニングを行っているRICHBODYの舘﨑です。 未だに多いですね。ダイエットサプリメントの宣伝。 ハッキリ言いますが、ゴミみたいなものですからね。 価格の殆どが宣伝広告代。 サプリメントで痩せられたら、日本の医療費がどれだけ削減できるか…...
ここ最近、寒過ぎますね。。。 風邪をひかれている方なども多いと思いますので、今日は、栄養素のお話しを。 気温が下がると、それに伴い体温が下がる可能性も大きくなってきます。 体温が下がれば、血液中のリンパ球が減少し、免疫力が下がり体内へのウイルスの侵入を容易くし、活性化させてしまう恐れがあります。...
ダイエット、ボディメイクに励まれている皆さん、こんにちは。 神戸、三宮でダイエット、ボディメイクを専門にパーソナルトレーナーとして活動しているRICHBODYの舘﨑です。 ここ最近、風邪を引かれている方が多いですね。 トレーニングの頻度が多い方は、尚の事、いつも以上に体調の管理に気をつけないと、体調を崩しがち。...
ダイエット、ボディメイクに励まれている皆さん、こんにちは。 神戸、三宮でダイエット、ボディメイクを専門にパーソナルトレーナーとして活動しているRICHBODYの舘﨑です。 この前、テレビで栄養失調の特集が放送されていました。 現代自分はカロリーは摂れているが、他の栄養が摂れておらず栄養失調になっている。と言う話しです。...