ダイエット · 05日 1月 2019

年末年始の暴飲暴食を取り返す為に、手っ取り早くと糖質制限をされる方を多く見かけます。 糖質の摂取量を抑えるのは良いのですが、安易に糖質をカットするのは大前提でリバウンドの確率が飛躍的に高くなります。 また、糖質カットの際に落ちる体重の数値はほとんどが水分と筋肉。...