神戸三宮の中心地で40代女性向けダイエット専門のパーソナルトレーニング
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カテゴリ:オーバーワーク
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トレーニング
· 22日 1月 2019
【トレーニングのセット数について】 158
神戸三宮でボディメイク、ダイエットを専門にパーソナルトレーニングを行っているRICHBODYの舘﨑です。 トレーニングのセット数についてですが、少ないセット数でも筋肉に過負荷を掛けれれば問題無いと言う事が言われています。...
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