トレーニング · 03日 12月 2018

ダイエット、ボディメイクに励まれている皆さん、こんにちは。 神戸、三宮でダイエット、ボディメイクを専門にパーソナルトレーナーとして活動しているRICHBODYの舘﨑です。 トレーニングを行う際ですが、ウェイトマシンよりも自重、ダンベル、バーベル(以後、フリーウェイトと言います)などがオススメです。...