ダイエット · 10日 1月 2019

ダイエット中、大事な事の一つに『よくお水を飲む』と言う事があります。 お水は、栄養の代謝、脂肪の燃焼、などなどの効果をもたらしてくれますが、水分が足りていないと折角、食事をがんばっていても効果が半減してしまいます。 少し大変かもしれませんが、体重×50mlは意識して飲む事をオススメします。...