年末から年始にかけてついつい食べ過ぎてしまいますよね… 食べ過ぎたから、今日は一食抜こう！ランニングだ！となっている体型を気にされている方は要注意を。 一食抜くだけで、身体は次の食事の吸収率を脅威的に上げ、脂肪を溜め込みやすくします。 また、長時間、高頻度の有酸素運動は身体を省エネ化し、脂肪を燃やしづらい身体に。。。...
明けましておめでとうございます。 本年は、新たな分野に挑戦する年、そして、成果を出す年として、決めております。 過去最高の一年にする為、やるべき事に、とことん注力して参ります。 関わって頂いてるいる皆様、そして、これから関わって頂く皆様、どうぞ宜しくお願いいたします。