【食の重要性】 １６８

食事はとても、とても重要です。

体型にはもちろん、心にまで影響してきます。

最近、トレーニングを開始されたお客様で、とても御多忙な方がおられます。

日本にいるのは半月程で、他は海外に出張などと言う日々を過ごされているお客様です。

トレーニングを始められる前は、食事の時間がもったいないからと、一日一食生活を続けられていましたが、体型と体力的な面で不安が募りだし私のもとにお越し頂けました。

そこから、食事の回数を三食にして頂き、なるべく間食にもチャレンジして頂いています。

そうすると明らかにパフォーマンスが上がり、日中身体がだるかったのが無くなって来たと仰られていました。

食事改善を開始して、まだ二週間程ですが、既にこの改善が見られています。

やはり食と言うのは、とても重要でココを疎かにしては、体型はもちろん日常のパフォーマンスも崩れてしまいます。

逆にココを整えるだけで、良循環に入る事は間違いありません。

『忙しい』が口グセの貴方。是非、トレーニングと食事改善で、日常生活を根底から変えてみませんか？