トレーニング · 15日 1月 2019 【高重量に御注意】 154 トレーニングの刺激の一つとして高重量(動作の回数が3~5回くらいが限度の重さ)で、トレーニングを行うと言うものがありますが、あまり長期間行う事はオススメしません。 関節や腱に負担が掛かり怪我の元になり得ます。 長くても二週間くらいで、中負荷、低負荷に切り替える事をオススメします。 tagPlaceholderカテゴリ: トレーニング, 高重量, 瞬発力, 重い, 腱, 関節, ダメージ コメントをお書きください コメント: 0
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