神戸、三宮でダイエット専門のパーソナルトレーニングを行っているRICHBODYの舘﨑です。
飲み会の後、無性に食べたくなる炭水化物。
ラーメン、アイスクリーム、お茶漬け、確かに少量の糖質はアルコールの分解に役立ちます。
でも、でも、もう十分なんですよ。
身体には十分糖質がストックされています。
もしここを無視して食べてしまうとホルモンバランスの乱れの増長、内臓の酷使もデメリットですが、以上の事が起こるとで脂肪が蓄えられやすい環境になると言う事が何よりデメリットです。
万が一、どうしても食べたい！と、なった際は、グレープフルーツや柑橘系の果物をオススメします。
果物に含まれているビタミン群と糖質がアルコールの分解を促進してくれ、二日酔いの予防にもなります。
わかってはいるけど…中々やめられない時は正しい知識を身に付けて、選択肢を広めていってください。
そうすれば、段々と成功の確率が高まっていきます。
少しでも、その確率を高めれられる様に、こらからも発信し続けて行きますね。
それでは、また