神戸、三宮でダイエット専門のパーソナルトレーニングを行っているRICHBODYの舘﨑です。
『トライアンドエラー』と言う言葉があります。
小さな失敗を繰り返して、成功に導くと言う考え方なのですが、減量では注意しないと致命傷を負いかねません。
僕自身も太っていた時期があり、ランニングをしたり、食事の量を減らしたり、試行錯誤していました。
ですが、ある時期になると我慢の限界で暴発。
暴飲暴食で始める前より太る。。これが一回だけなら良いんですが、繰り返してしまうと『自分は何をやっても痩せられない』と言うマインドセットが出来てしまいます。
そして、繰り返すと実際に痩せにくい体質になって行きます。
なので減量される際には、なるべく失敗しない方が良いです。(まあ、よく考えたらどんな事でもそうなのですが)
正しい知識を集めて、成功確率の高い方法を選ばれてください。
それでは、また
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