【運動はやり過ぎない様に】 ２３３

神戸、三宮でダイエット専門にパーソナルトレーニングを行なっているRICHBODYの舘﨑です。

減量の為だからと言って運動のやり過ぎにはご注意を。

身体は賢くもあり、やっかいなもので、運動すればするほどエネルギーを消費しない状態へと近づいて行きます。

そうなると頑張っても、頑張っても、体重は減るどころか、動かなくなります。

減量中であっても運動のやり過ぎは厳禁。

多くても週に三回までに留めておくのが有効です。

減量の為に、毎日運動をされている方は、御参考にされてください。

それでは、また