【食べなければ痩せない】 １６３

神戸三宮を中心にダイエット、ボディメイクを専門にパーソナルトレーニングを行っているRICHBODYの舘﨑です。

ダイエットをする際に、食事制限をすれば痩せられるだろうと、食事の量を減らしたり、ファスティングでダイエットを行おうとされる方を見かけたりしますが、絶対にやめてください。

ファスティングは目的を間違えなければ内蔵の機能なども高まり、素晴らしいものとなりますが、ダイエットを行う為の、ものではありません。

そして、少し話は変わりますが、今、お越し頂いているお客様も別のジムで糖質制限を行い、一時は体重が落ちたものの、その後、落ちずにリバウンドを起こし、その後、偏食などもあり糖尿病一歩手前までになられました。

それから、食べる事にずっと抵抗があられましたが、RICHBODYでトレーニングを始め、改めて糖質を食べだして頂き、ようやく体型、体重の変化が起きてきました。

食べないで痩せるのは最初だけ、繰り返せば繰り返すほど、痩せづらい、痩せられない体質になって行きます。

心当たりのある方は、御注意ください。