【男性サイズアップ用、がんばり過ぎにご注意を】 １３９

筋肉は負荷が掛かればより強く大きくなります。

が、負荷が過剰に掛かり過ぎると、反対に筋肉が減少してしまいます。

同じ種目を10セットよりも、3～4セットで集中して追い込んだ方が確実に筋肉の肥大は起きます。

もし、身体を大きくされようとしていて、必要以上にセット数を増やされている方は御参考にされてください。

間違いなく身体の変化を感じて頂けますので。