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【食べ過ぎても】 137

年末、忘年会、どうしても飲み食いが多くなりますよね。。


しかし、避けられない事も多々あり。

ついつい食べ過ぎ飲み過ぎがあると思いますが、食べ過ぎた翌日こそ、食事を抜かない事が重要です。


身体は一食でも抜くと『今、自分の周りには食べものが無いんだ!』と、次の食事の際の吸収率を一気に高めます。

ここで、昨日、食べ過ぎだからといって食事を抜いてしまうと思った事とは逆の結果に…


その為、前日に食べ過ぎた場合は、一食を分を三回に分けて食べる事がオススメ。

もしこれが難しい様なら、タンパク質の間食を増やす。

チーズ一つ、ゆで卵一個などでOKです。


お昼までに一定回数、食べものが入ると、それだけで燃焼効率が高まります。


年末食べ過ぎた~と嘆かれている方、是非、お試しください。