【続けられる事を】 １２８

ダイエット、ボディメイクに励まれている皆さん、こんにちは。

神戸、三宮でダイエット、ボディメイクを専門にパーソナルトレーナーとして活動しているRICHBODYの舘﨑です。

ダイエット！となると、どうしても張り切ってトレーニングにしろ、食事にしろ負荷の高い事をされがちでは無いでしょうか？

お客様によくお伝えさせて頂いているのですが『身体は一生もの』

やった事を、やっただけ身体は返してくれます。

(『そんなつもりは無かったのに！』と言う事も返してくれます…だからこそ身体の仕組みを知っておいた方が、効率よく体型を変える事ができます。)

ササミとブロッコリーだけ、炭水化物は禁止など一生続くでしょうか？

僕は無理です。

一定期間そう言う事をしたりはする事はありますが、一生なんて続けられません。

そんな事をしなくても、体型は変えられますし、維持し続けられます。

気になる方は、是非、こちらの過去ブログを読まれていってください。

ヒントはたくさん書いてあると思いますので。

PS.写真はクライアントの御食事写真です。